{"id":1254,"date":"2025-01-21T17:40:09","date_gmt":"2025-01-21T15:40:09","guid":{"rendered":"https:\/\/step4wellness.fi\/?page_id=1254"},"modified":"2026-04-08T12:40:39","modified_gmt":"2026-04-08T09:40:39","slug":"palautumisvalmennustl","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/step4wellness.fi\/en\/palautumisvalmennustl\/","title":{"rendered":"PALAUTUMISVALMENNUS_TARJONTA_LISATIETOA"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1254\" class=\"elementor elementor-1254\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d5a3409 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d5a3409\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;background_motion_fx_motion_fx_scrolling&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;background_motion_fx_translateY_effect&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;background_motion_fx_translateY_direction&quot;:&quot;negative&quot;,&quot;background_motion_fx_translateY_speed&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:10,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;background_motion_fx_translateY_affectedRange&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;%&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:{&quot;start&quot;:0,&quot;end&quot;:100}},&quot;background_motion_fx_devices&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;]}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9e9d92 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b9e9d92\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56f8e47 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"56f8e47\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Palautumisvalmennus<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac0efc8 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ac0efc8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b49af6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b49af6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Palautumisvalmennus on matalan kynnyksen keskustelullista apua ja valmennuksellista tukea jaksamiseen. Krooninen stressi on riski mielenterveydelle ja fyysiselle hyvinvoinnille, joten parasta ylikuormittumisen hoitoa on aina sen ennalta ehk\u00e4iseminen. Olen saanut ratkaisukeskeisen yksil\u00f6valmentamisen koulutuksen; sertifioitu Heng\u00e4hdyshetki\u00e4\u00ae-palautumisvalmentaja.<\/p><p>Palautumisvalmennuksen metodissa:<br \/>\u2022 ollaan tulevaisuusorientoituneita. Valmennuksessa liikutaan ongelmakeskeisyydest\u00e4 valmennuksessa astetun, paremman palautumisen tavoitteen saavuttamiseen. <br \/>\u2022 asiakas saa valmennusta keskusteluiden ja valmennuksellisten teht\u00e4vien kautta, mutta konkretia ja kehollinen ulottuvuus ovat yhtaikaa mukana hermostoon v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti vaikuttavien stressihallinnan harjoitteiden muodossa.<br \/>\u2022 eri hermostoa rauhoittavat harjoitteet muodostavat yksil\u00f6coachingin rinnalle ty\u00f6kalupakin, jonka avulla valmennettava l\u00f6yt\u00e4\u00e4 lis\u00e4\u00e4 tukea stressin erilaisten oireiden, kuten alivireyden, levottomuuden, uniongelmien, ahdistuksen ja liev\u00e4n alakulon lievitt\u00e4miseen.<br \/>Palautumisvalmennus ei ole terapiaa, eik\u00e4 se korvaa sit\u00e4 tai l\u00e4\u00e4k\u00e4rinhoitoa, mutta tarjoaa mahdollisuuden omien ajatusten j\u00e4sent\u00e4miseen sek\u00e4 tehokkaita keinoja oman hyvinvoinnin tukemiseen ja stressin aiheuttaman kuorman kanssa jaksamiseen.<br \/>\u00a9Villa\u00a0Mandala<\/p><p>Kenelle valmennukset sopivat?<br \/>Valmennukset ovat sinulle, jos:<br \/>&#8211; Tunnet itsesi stressantuneeksi ja v\u00e4syneeksi.<br \/>&#8211; K\u00e4rsit univaikeuksista, el\u00e4m\u00e4nhallinnan menett\u00e4misest\u00e4 tai arjen kuormittavuudesta.<br \/>&#8211; Etsit uutta suuntaa, ty\u00f6kaluja palautumiseen tai haluat lievitt\u00e4\u00e4 kiirett\u00e4 tai \u00e4rtyneisyytt\u00e4.<br \/>&#8211; Kaipaat lis\u00e4\u00e4 iloa ja energiaa arkeesi.<\/p><p>Valmennus vaatii sinulta sitoutuneisuutta ja halua tehd\u00e4 muutoksia; vanhat toimintatavat muuttuvat aktiivisella ty\u00f6ll\u00e4. Muutoksen matkalla et ole yksin \u2013 olen vahvasti tukenasi. Yhdess\u00e4 l\u00f6yd\u00e4mme sinulle keinoja palautumiseen ja\u00a0hyvinvointiin.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fc46433 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"fc46433\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d471dd elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"4d471dd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<button style=\"padding: 5px 10px; background-color: rgba(50, 50, 50, 0.15); color:#447044; border: none; cursor: pointer;\"onclick=\"window.history.back();\">Takaisin<\/button>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Palautumisvalmennus Palautumisvalmennus on matalan kynnyksen keskustelullista apua ja valmennuksellista tukea jaksamiseen. Krooninen stressi on riski mielenterveydelle ja fyysiselle hyvinvoinnille, joten parasta ylikuormittumisen hoitoa on aina sen ennalta ehk\u00e4iseminen. Olen saanut ratkaisukeskeisen yksil\u00f6valmentamisen koulutuksen; sertifioitu Heng\u00e4hdyshetki\u00e4\u00ae-palautumisvalmentaja. Palautumisvalmennuksen metodissa:\u2022 ollaan tulevaisuusorientoituneita. Valmennuksessa liikutaan ongelmakeskeisyydest\u00e4 valmennuksessa astetun, paremman palautumisen tavoitteen saavuttamiseen. \u2022 asiakas saa valmennusta keskusteluiden ja valmennuksellisten [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1254","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>PALAUTUMISVALMENNUS_TARJONTA_LISATIETOA - Step4Wellness<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/step4wellness.fi\/en\/palautumisvalmennustl\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"PALAUTUMISVALMENNUS_TARJONTA_LISATIETOA - Step4Wellness\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Palautumisvalmennus Palautumisvalmennus on matalan kynnyksen keskustelullista apua ja valmennuksellista tukea jaksamiseen. Krooninen stressi on riski mielenterveydelle ja fyysiselle hyvinvoinnille, joten parasta ylikuormittumisen hoitoa on aina sen ennalta ehk\u00e4iseminen. Olen saanut ratkaisukeskeisen yksil\u00f6valmentamisen koulutuksen; sertifioitu Heng\u00e4hdyshetki\u00e4\u00ae-palautumisvalmentaja. Palautumisvalmennuksen metodissa:\u2022 ollaan tulevaisuusorientoituneita. Valmennuksessa liikutaan ongelmakeskeisyydest\u00e4 valmennuksessa astetun, paremman palautumisen tavoitteen saavuttamiseen. \u2022 asiakas saa valmennusta keskusteluiden ja valmennuksellisten [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/step4wellness.fi\/en\/palautumisvalmennustl\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Step4Wellness\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/Step4WellnessFI\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-08T09:40:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/step4wellness.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/kesailtalaituri_1200x675.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/palautumisvalmennustl\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/palautumisvalmennustl\\\/\",\"name\":\"PALAUTUMISVALMENNUS_TARJONTA_LISATIETOA - Step4Wellness\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-01-21T15:40:09+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T09:40:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/palautumisvalmennustl\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/palautumisvalmennustl\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/palautumisvalmennustl\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"PALAUTUMISVALMENNUS_TARJONTA_LISATIETOA\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/\",\"name\":\"Step4Wellness\",\"description\":\"Virkisty - Rentoudu - Palaudu\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Step4W\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/#organization\",\"name\":\"Step4Wellness\",\"alternateName\":\"Step4W\",\"url\":\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Step4Wellness_481x75_sloganlogolehti_valkoinen_.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Step4Wellness_481x75_sloganlogolehti_valkoinen_.png\",\"width\":481,\"height\":75,\"caption\":\"Step4Wellness\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/step4wellness.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/Step4WellnessFI\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/step4wellness\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"PALAUTUMISVALMENNUS_TARJONTA_LISATIETOA - Step4Wellness","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/step4wellness.fi\/en\/palautumisvalmennustl\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"PALAUTUMISVALMENNUS_TARJONTA_LISATIETOA - Step4Wellness","og_description":"Palautumisvalmennus Palautumisvalmennus on matalan kynnyksen keskustelullista apua ja valmennuksellista tukea jaksamiseen. Krooninen stressi on riski mielenterveydelle ja fyysiselle hyvinvoinnille, joten parasta ylikuormittumisen hoitoa on aina sen ennalta ehk\u00e4iseminen. Olen saanut ratkaisukeskeisen yksil\u00f6valmentamisen koulutuksen; sertifioitu Heng\u00e4hdyshetki\u00e4\u00ae-palautumisvalmentaja. Palautumisvalmennuksen metodissa:\u2022 ollaan tulevaisuusorientoituneita. Valmennuksessa liikutaan ongelmakeskeisyydest\u00e4 valmennuksessa astetun, paremman palautumisen tavoitteen saavuttamiseen. \u2022 asiakas saa valmennusta keskusteluiden ja valmennuksellisten [&hellip;]","og_url":"https:\/\/step4wellness.fi\/en\/palautumisvalmennustl\/","og_site_name":"Step4Wellness","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/Step4WellnessFI","article_modified_time":"2026-04-08T09:40:39+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/step4wellness.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/kesailtalaituri_1200x675.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/step4wellness.fi\/palautumisvalmennustl\/","url":"https:\/\/step4wellness.fi\/palautumisvalmennustl\/","name":"PALAUTUMISVALMENNUS_TARJONTA_LISATIETOA - Step4Wellness","isPartOf":{"@id":"https:\/\/step4wellness.fi\/#website"},"datePublished":"2025-01-21T15:40:09+00:00","dateModified":"2026-04-08T09:40:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/step4wellness.fi\/palautumisvalmennustl\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/step4wellness.fi\/palautumisvalmennustl\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/step4wellness.fi\/palautumisvalmennustl\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/step4wellness.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"PALAUTUMISVALMENNUS_TARJONTA_LISATIETOA"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/step4wellness.fi\/#website","url":"https:\/\/step4wellness.fi\/","name":"Step4Wellness","description":"Virkisty - Rentoudu - Palaudu","publisher":{"@id":"https:\/\/step4wellness.fi\/#organization"},"alternateName":"Step4W","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/step4wellness.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/step4wellness.fi\/#organization","name":"Step4Wellness","alternateName":"Step4W","url":"https:\/\/step4wellness.fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/step4wellness.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/step4wellness.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Step4Wellness_481x75_sloganlogolehti_valkoinen_.png","contentUrl":"https:\/\/step4wellness.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Step4Wellness_481x75_sloganlogolehti_valkoinen_.png","width":481,"height":75,"caption":"Step4Wellness"},"image":{"@id":"https:\/\/step4wellness.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/Step4WellnessFI","https:\/\/www.instagram.com\/step4wellness\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/step4wellness.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1254","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/step4wellness.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/step4wellness.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/step4wellness.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/step4wellness.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1254"}],"version-history":[{"count":45,"href":"https:\/\/step4wellness.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1254\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3771,"href":"https:\/\/step4wellness.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1254\/revisions\/3771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/step4wellness.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}