Hyvinvointiluento: Stressinhallinta ja palautuminen – avaimet hyvinvointiin
Stressi on osa elämää, mutta liiallisena se kuormittaa sekä kehoa että mieltä. Tällä hyvinvointiluennolla pureudumme stressin syihin, vaikutuksiin ja ennen kaikkea keinoihin, joilla voimme hoitaa ja ennaltaehkäistä stressiä.
Luennolla käydään läpi
– Yleisimmät stressin aiheuttajat ja niiden vaikutukset kehoon ja mieleen
– Käytännön työkaluja palautumiseen ja tasapainon löytämiseen
– Miten ravinto ja uni vaikuttavat stressitasoihin ja hyvinvointiin?
– Luonnon merkitys palautumisessa; luonnon todistetut hyvinvointivaikutukset ja miten voimme hyödyntää niitä arjessa
Luennon tavoitteena on antaa käytännönläheisiä vinkkejä ja oivalluksia, jotka auttavat hallitsemaan stressiä ja tukemaan omaa palautumista.

Hinta 450 € +alv. (Luento voidaan toteuttaa yrityksen omisaa tiloissa tai yrityksen haluamassa paikassa.)