AJANKOHTAISTA
Äänimaljarentoutus (Sointukylpy) Haminassa 75 min.
Syvärentouttava sointukylpy
Toukokuun tunnit Hamina:
Aika: Sunnuntai 30.8 klo 18.00 – 19.15.
Paikka: Hamina, Rauhankatu 8 (käynti sisäpihalta)
Hinta: Kertamaksu 20 € (75 min)
Kun kaipaat syvää rentoutumista ja pysähtymisen hetkeä.
Sointukylpy on lempeä ja palauttava tunti, jossa yhdistyvät hengitys ja syvärentoutus äänimaljojen avulla. Tunti vapauttaa mielen ja kehon jännityksiä. Äänen värähtely ohjaa kehon ja mielen kohti syvempää lepoa.
Harjoitus tehdään ilman suorittamista – omaa kehoa kuunnellen. LUE LISÄÄ
Kenelle tämä sopii parhaiten?
Sinulle, joka kaipaat syvärentoutusta, palautumista ja hetkeä irti arjen kuormituksesta.
Ydinlupaus:
Vie kehon ja mielen syvään lepoon äänen ja lempeän liikkeen avulla.
Hyvä tietää ennen tuntia:
- Pukeudu mukaviin ja lämpimiin vaatteisiin
- Kaikki tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä
Huomioithan:
Tunti ei sovellu, jos sinulla on käynnissä syöpähoidot tai sydämentahdistin, johon voimakkaat äänet voivat vaikuttaa.
Hengähdyshetkiä® - kehonhuoltotunti
Rauhoittumista ja palautumista hermostolle
Viiden kerran lyhytkurssi Hamina:
Aika: Torstaisin 10.9., 17.9., 24.9., 1.10. ja 8.10 klo 17:30-19:00
Paikka: Rauhankatu 8. Hamina
Hinta: 5 kerran kortti 85 €
Kun mieli käy ylikierroksilla ja kaipaat pysähtymisen hetkeä.
Hengähdyshetkiä® on lempeä ja palauttava tunti, joka auttaa rauhoittamaan hermostoa ja tukee kehon ja mielen palautumista. Tunnilla tehdään hengitys-, rentoutus- ja asentoharjoituksia apuvälineitä, kuten bolstereita ja joogatiiliä, hyödyntäen. Harjoitukset etenevät rauhallisesti ja sopivat kaikille – aiempaa kokemusta ei tarvita. LUE LISÄÄ
Kenelle tämä sopii parhaiten?
Sinulle, joka kaipaat stressin lievitystä, rauhoittumista ja hengähdystaukoa arkeen.
Ydinlupaus:
Auttaa palautumaan, rauhoittumaan ja löytämään tasapainoa kehon ja mielen välillä.
FasciaMethod - palauttava kehonhuolto 3 x 60 min.
Lempeää liikettä, parempaa liikkuvuutta ja hetki palautumiselle.
Kolmen kerran lyhytkurssi Hamina:
Aika: Torstaisin 15.10. 29.10 ja 5.11 klo 18:00-19:00
Paikka: Hamina, Rauhankatu 8 (käynti sisäpihalta)
Hinta: 3 kerran kortti 45 €
Kun keho tuntuu jäykältä ja kaipaat lisää liikkuvuutta.
FasciaMethod on lempeä kehonhuoltotunti, jonka päätavoite on lisätä liikkuvuutta, vähentää kireyksiä ja auttaa kehoa toimimaan paremmin arjessa. Tunnilla tehdään rauhallisia liikkuvuus-, venytys- ja faskioita avaavia harjoituksia sekä hengitystä tukevia osioita. Tämä tunti sopii erityisesti sinulle, joka istut paljon, tunnet kehon jäykkyyttä tai haluat huoltaa kehoa palauttavalla mutta aktiivisella tavalla. LUE LISÄÄ
Kenelle tämä sopii parhaiten?
Sinulle, joka haluat ennen kaikkea parempaa liikkuvuutta.
Ydinlupaus:
Auttaa kehoa vetreämmäksi ja liikkuvammaksi ilman suorittamista.
Lahjakortti
Aineeton lahja ei pölyty hyllyllä – se voi olla hetki rauhaa, aikaa palautua, tai askel kohti parempaa oloa.
Juuri niitä asioita, joita moni meistä oikeasti kaipaa.
Step4Wellnessin lahjakortilla annat lahjan, joka tuntuu:
- lepoa keholle
- huolenpitoa mielelle
- hetken hengähdystä arkeen
Hyvän olon lahjakortti on rauhoittava lahja, josta lahjansaaja voi valita juuri sen, mitä hän tarvitsee:
- Henkilökohtainen äänimaljahoito – hiljainen hetki vain hänelle (65 €)
- Sointukylpy – rentouttava äänimatka keholle ja mielelle (20 €)
- Hengähdyshetkiä®-tunti – pysähtymistä arjen keskellä (20 €). Viiden kerran paketti (85 €)
- Palautumisvalmennus – Henkilökohtainen valmennustunti tukemaan arjessa jaksamista ja omaa palautumista (65 €)
Anna lahja, joka ei unohdu – vaan jää kehoon ja mieleen hyvänä olona.
Lahjakortti on voimassa 6 kk ja sen voi käyttää valittuun hetkeen yksin tai yhdessä.
