Kun kaipaat rauhaa, palautumista ja yhteyttä luontoon.

Metsäjooga yhdistää lempeät asento- ja hengitysharjoitukset luonnon rauhoittavaan voimaan. Harjoitukset tehdään metsässä, missä ympäröivä luonto tukee kehon ja mielen palautumista. Metsäjooga auttaa lievittämään stressiä, parantaa kehon liikkuvuutta ja lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Tunnilla tehdään rauhallisia, kaikille sopivia asentoharjoituksia, hengitys- ja läsnäoloharjoituksia sekä Metsämieli®-harjoituksia, jotka syventävät luontoyhteyttä ja tukevat palautumista.

Metsäjooga sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvita. Tule kokemaan, kuinka luonto ja liike yhdistyvät tuoden kehoon ja mieleen tasapainoa ja hyvinvointia.

Pukeudu tunnille säänmukaisiin, joustaviin tuulenpitäviin vaatteisiin. Voit tehdä harjoituksen joko paljain jaloin, lämpimissä sukissa tai kevyissä lenkkikengissä. Kesällä metsässä voi olla hyttysiä, joten kevyt suoja auttaa pitämään ne loitolla.

Metsäjooga on mukava ohjelmanumero myös syntymäpäiville, muihin kesäjuhliin ja polttareihin.