Sointukylpy on syvärentouttava ja kokonaisvaltainen kokemus, jossa äänimaljojen harmoniset äänet ja lempeät värähtelyt auttavat rentoutumaan niin kehon kuin mielen tasolla. Tunnin alussa n. 10 minuuttia kehoa avaavia liikkeitä. Sointukylpy sopii kaikenikäisille.

Sointukylvyssä:
– Äänimaljojen ja muiden soittimien värähtelyt luovat rauhoittavan äänimaiseman, joka auttaa päästämään irti stressistä ja jännityksistä.
– Lepäät mukavasti alustalla lämpimästi peiteltynä, samalla kun äänten harmoniset värähtelyt virtaavat kehosi läpi.

Sointukylvyn vaikutuksia:
– Syvä rentoutuminen: Äänet rauhoittavat hermostoa, auttavat mielen hiljentämisessä ja vapauttavat kehon jännityksiä.
– Stressinhallinta: Tutkitusti äänen värähtelyt voivat laskea stressitasoja ja edistää palautumista.
– Kokonaisvaltainen hyvinvointi: Sointukylpy tukee unenlaatua sekä tasapainottaa kehoa ja mieltä.

Varusteet:
– Pukeudu mukaviin, lämpimiin vaatteisiin. Ota mukaan jumppa-alusta, viltti ja halutessasi myös tyyny.

Milloin sointukylpy ei sovi:
– Jos sairastat syöpää ja sinulla syöpähoidot käynnissä, ei äänihoitoja suositella.
– Jos sinulla on sydämentahdistin ja voimakkaat äänet vaikuttavat sydämesi toimintaan.